В череде каждодневных дел всегда бывают те, что запоминаются надолго, а, в-целом, жизнь — это повторение одних и тех же действий, зачастую доводимых до автоматизма. Наблюдая за собой, развивая осознанность собственных действий, замечаешь как постепенно «программы», выполняемые автоматически, становятся именно твоими, сознательными поступками. Например, когда вы утром встаете и чистите зубы, навряд ли делаете это совершенно осознанно, вовсе нет, этот процесс скорее происходит чисто автоматически. Просто потому, что привыкли выполнять это действие каждый раз когда приводите себя в порядок по утрам.
В какой момент включается осознанность? Например, идёшь чистить зубы, а зубная паста неожиданно кончилась, другой нет.Несколько дней вы выдавливали остатки из тюбика и закладывали намерение заехать с магазин чтобы купить новый. Но в потоке рутинных дел так этого и не сделали. В итоге пришел момент, когда зубы чистить стало попросту нечем. Тут происходит осознание необходимости выполнения полезного для здоровья действия (регулярная чистка зубов), но выполнить его в данной ситуации возможно только без пасты. Это не комфортно, и вы скорее всего будете выполнять его осознанно, ощущения будут совсем иными нежели обычно.
Выходим из зоны комфорта, что-то меняется в череде однообразных рутинных дел — включается осознанность. Но это лишь приблизительная иллюстрация, на самом деле осознанность проявляется в том, когда вы выполняете любое действие тотально, находясь в полной, абсолютной концентрации на нем. Так, во время чистки зубов вы настолько увлечены этим процессом, получая от осознания его полезности для своего здоровья огромное наслаждение, так захвачены этим действием, что просто не в состоянии думать о чем-то другом. Все ваше внимание сконцентрировано исключительно на чистке зубов. Тогда действие произвлдится осознанно, оно однозначно идёт вам на пользу.
И так во всем. Во время завтрака вы не будете отвлекаться на просмотр сообщений в мессенджерах и новостной ленты на смартфоне, вообще не вспомните о нем. Зачем вам что-либо ещё когда все ваше существо поглощено удивительным, очень приятным процессом приема пищи? В таком случае завтрак будет для вас самым полезным, пища усвоится идеально, ваше тело получит максимум питательных веществ от пищи, употребляемой в тотальной осознанности. Потеря энергии на сторонние процессы будет сведена к нулю. И уж, конечно, вы не будете разговаривать во время такого завтрака. Это — потеря концентрации, отвлечение и, в итоге — постепенное ухудшение здоровья вплоть до тяжёлых хронических болезней и преждевременной смерти.
Впрочем…изначально я хотел рассказать о разморозке холодильника😊 Ровно два месяца прошло с момента нашего с Ромой переезда из Анджуны в Керим, и все это время холодильник исправно выполнял свою функцию, в итоге, как это обычно бывает, на морозилке образовался целый ледник. Поменьше гималайских конечно, но льда намерзло очень много, требовалась разморозка. Инерция и лень никак не позволяли мне это сделать, всегда находится масса других занятия кроме как сидеть у капающего холодильника и выгребать из него обломки льда. Но все равно пришло время для этого увлекательного занятия.
После утренней медитации у океана, лёгкого завтрака из манной каши и чая, я освободил холодильник от немногочисленного содержимого и дал ему возможность согреться впервые за два месяца интенсивной работы на наше благо. Чему, судя по всему, техническое устройство было очень радо. И сам я люблю чистоту, порядок в доме, когда все находится на своих местах. Это — свойство, привитое с раннего детства. Потому регулярной уборкой в большой индийской квартире занимаюсь сам, Рома в данном процессе никак не участвует. И мытьё посуды — тоже моя медитация, тем более, в Индии вода, текущая из крана, всегда чуточку теплая, иногда — почти горячая😊